Екатерина Пинчук — преподаватель YogaCore

• Высшее медицинское образование.
• Дипломированный тренер по фитнесу.
• Сертифицированный йога-инструктор.
• Инструктор FYSM Level 1 — методология хатха-йоги Fresh Yoga Synthesized Methodology.
• Опыт в сфере фитнеса и тренажёрного зала — более 7 лет.
• Собственная ежедневная практика йоги и силовых тренировок.

• Йога для начинающих — мягкий и безопасный вход в практику.
• Коррекция осанки и работа со спиной.
• Восстановление после родов.
• Коррекция женского здоровья: мышцы тазового дна и живота.
• Силовая йога и формат «йога + тренажёрный зал».
• Индивидуальные и групповые занятия.

Более 7 лет я работаю в тренажёрном зале, помогая женщинам, особенно после родов, возвращать здоровое, подтянутое и сильное тело. Но со временем пришла к важному выводу: чтобы тело было не просто «накачанным», а по-настоящему здоровым и подвижным, одних силовых тренировок недостаточно.

Так в мою практику пришла йога. В ней я нашла всё, чего часто не хватает в зале: мобильность суставов, глубокую гибкость, работу с дыханием и истинную функциональность движений.

Но я не стала полностью уходить из тренажёрного зала. Именно грамотная работа с «железом» позволяет создать красивый мышечный каркас, тот самый желанный рельеф и форму. Мой подход — это синергия: сила и форма из фитнеса, осознанность, безопасность и здоровье из йоги.

После родов, травм и перерывов — только индивидуальная оценка и дозированная прогрессия. Без «потерпи, пройдёт» — с вниманием к тому, как тело отвечает.

Все локации YogaCore. Групповое расписание — на странице расписания, индивидуальные занятия — по персональному формату.