Блог YogaCore
Пишем о практике простыми словами: как начать, что делать со спиной, как совмещать йогу и зал — и где заниматься в Приморском районе.
Материалы
Локальный гид
Где заниматься йогой в Приморском районе СПб
Обзор форматов и локаций йоги в Приморском районе: что учесть при выборе места рядом с домом.
Локальный гид
Йога на Комендантском проспекте: залы, форматы, цены
Какие занятия йогой есть на Комендантском, как добраться и сколько стоит первое занятие.
Начинающим
Что взять на первую тренировку по йоге
Одежда, вода, настрой — и что точно не понадобится. Чек-лист для первого занятия.
Начинающим
Можно ли заниматься йогой без подготовки
Разбираем главный страх новичков: «я недостаточно гибкий». Спойлер — гибкость это результат.
Спина
Йога для спины: 3 упражнения после рабочего дня
Простые движения, которые снимают скованность после 8 часов за столом. Делаются дома.
Осанка
Как йога помогает осанке
Почему «держать спину» не работает и что реально меняет осанку: мобильность, сила и привычки.
Женское здоровье
Возвращение к тренировкам после родов
Когда начинать, что проверить у врача и как строить нагрузку без риска.
Запишитесь на первое бесплатное занятие
Приходите на пробное занятие YogaCore — познакомитесь с тренером, залом и форматом. Свободно, без опыта и обязательств.